在金融危机下如何摆脱亏钱焦虑症，如何投资才能赚到钱？

金融危机与熊市不一样，熊市是金融市场运转周期的一部分，而金融危机则是金融市场制度出现了问题。如今，由美国次债危机所引发的全球金融危机应该说是自二战以来最为严重的全球金融动荡。世界卫生组织日前发出警告， 全球金融危机可能导致精神健康问题加剧，突出表现为抑郁、焦虑、失眠等。当人预料将要面对威胁性事物或可能要面对不利的处境时，会感到紧张不安、呼吸心跳加快，这就是医学心理学所说的焦虑反应。摆脱这种不良的状态，当然应该首先从自身出发。药物治疗虽然是有效的方法，但这只是最后的选择。

下面几种方法或许可以帮助你自己战胜亏钱焦虑：

一、留点空白：让自己有一小段的空白时间，好好安静一会儿，可以发发呆，或者沉淀一下杂乱的思维，让身心得到静养。

二、进行想象：主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在大海边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

三、分散注意力：当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。

四、不再逃避：逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

五、分出层次：如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，最惧怕的情境或事情放在最上面。先面对最下面的情境, 然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面对令人最恐惧的事情。

巴菲特说过，当大潮退去的时候才知道谁在裸泳！有的投资者亏在了市场，他或她也许会说，我运气不好但还可以承受；而有的投资（或投机）者亏在了人为误导/欺诈上，他或她会说，我真的非常非常后悔，我被骗了，我失去了绝大多数毕生积蓄，我难受死了！其实，这世界虽然是“有钱能使鬼推磨”，但我们也要知道“留得青山在，不怕没柴烧！”。无论遇到何种问题，我们都应该积极面对，吃一堑，长一智，总有再成功的机会。

在金融危机下如何投资才能赚到钱？

这次金融危机的发生相信会给金融制度、金融业产品带来彻底的变化。作为投资者，我们应该做些什么，才能赚到钱？以下，提供一些思路供大家参考。但由于具体每个人，每个家庭都不一样，建议一定要具体问题具体分析。

一、 需要实时关注金融危机发展变化，及时分析金融危机所带来的影响，并且需要不断的总结和分析。收集各国的救市政策，观察这些政策对金融市场的影响。尽可能用专业的方法来判断未来对我们的投资产品有什么影响，这些资料一定要及时的收集并汇总，因为它们总会传导到我们的所投资的产品上来，早发现就能早做安排。

二、 将自己的投资产品进行汇总列表。其中包括：现金，存款，股票，基金，房产，金银，保险理财产品，外汇，合伙投资，外借现金等。盘点自己的资产，做到心中数。

三、 要了解你所投资产品的背后是什么？比如说你投资了一款理财产品，那么这个理财产品是代你投资什么金融产品的？你投资的基金是重点持有那些股票的？你持有外汇的那个国家受到的影响有多大？

四、 根据以上内容进行资产的再次分配。这一步很重要，因为金融危机与救市政策会使金融投资产品的价格波动加大。

总之，你需要具体问题具体分析，要选择合适的资产存在方式来计算和保护你的资产，比如说以现金存款的方式，以债券的方式，以基金投资的方式，甚者以金条的方式，还可以以外汇的方式等来体现。

那么当前的市场环境下我们又如何来操作投资呢？我们依据是什么？下面就基金、外汇、黄金、股票等做代表简要分析和探讨，具体有兴趣的客户我们可以再进一步交流。

一、以基金的形式投资，选对市场最重要。基金是最贴近普通投资者的金融工具，合理的应用会带来意想不到的结果。基金通常分为股票型，债券型，货币型几大类。投资基金就是投资这个基金产品所选择的市场。目前由于股市不好，股票型基金全面亏损，债券型基金由其是纯债基金的收益都为正的，而货币基金本身的风险就非常小。投资基金既要根据自己的风险承受能力在危机时合理调整，也要等金融危机趋势稳定之后会抓住市场的机遇进行调整。

二、以外汇的形式投资或保卫资产要选择好币种国家。本次危机影响最大的是货币可自由对换的国家，美国，英国，欧洲，日本等等，你要选择好一个国家，依据有几点：一是这个国家的救市政策，二是受到影响的程度，三是外汇行情的走势方向。这次金融危机已使一些小的国家已经受到严重的影响，货币快速贬值。笔者不建议短期频繁炒作外汇，请记住“十短九赔”。

三、以黄金的形式保卫资产可以吗？从理论上来说，绝大多数的中产阶级及以上的投资者都可以有5-10%的比例长期持有黄金等贵金属。从理财的角度来说，黄金等贵金属于保值增值的理财工具。但投资黄金要特别注意入市的时机，同时同样要记住，笔者不建议短期频繁炒作黄金，非专业地短期频繁炒作同样不幸会“十短九赔”。

四、在当前形势下，以股票的形式投资可以吗？笔者的建议是请放弃投机的心理，持有并加以坚持。股票投资其实就是投资这家上市公司的未来，所以在选股方面一定要慎之又慎，没人会知道金融危机什么时候结束，没人知道市场的底在什么地方。但是我们可以相信，人类将会向前发展，金融危机总会结束，所以在选股方面我们要充分考虑以下几点：1、 这家公司受没受到影响，影响有多大，由其上对其所在行业，主要收入来源，及股东。2、你对投资的公司了解多少，对投资的行业了解多少？3、 这家上市公司是否可以坚持到金融危机化解之后，会不会因为危机进一步恶化、行业整合等影响而坚持不到最后。4、 这家上市公司的股价是否足够的低，要知道股价也许没有最低只有更低的道理。那么当你投资之后，你是否能忍受更低的股价给你带来的心里压力。5、你能持有5年以上吗？而且在危机与救市的战争中，你还要能忍受可能突如其来的变化，打乱你理财的计划和所选择的股票。

任何时候你都要保留足够的现金，以备不时之需。这次全球金融危机是覆巢之下无完卵，不管你是千万、亿万级别的富翁，富裕的中产，还是没有什么钱的穷人，都会受到金融危机的影响。但这一切都将会因救市而转危为安，我们相信人类会发展，科技会发达，经济也一定会好转起来，危机终将过去。如果我们现在就做好自己的投资理财规划与安排，我们终将走上财务自由之路。

（文章仅供参考，不作为您的决策建议，不对您的决策结果负责。 作者：谢亭恺William Xie，国际认证特许金融规划师CFP,财富金融管理师FMA，南京大学MBA，电话：416-806-7768， Email:[email protected] ，博客http://blog.51.ca/u-8888/。）