（星星生活专稿/作者：蓝天）我们的眼科医生半年前又添千金，修完产假回来，气色十分憔悴，为掩饰，她敷了粉，涂了唇膏，可是因为整个状况不好，所以粉浮在皮肤上，唇膏也是完全不入色。

我当初刚生完孩子，也是她那个样子，还记得有一回走在阳光下，正如白天出游的女鬼，老公回头和我说话，突然发现阳光下的我，吓得轻叫了一声，叫得我心只往下沉。

说起来，老公比我更注意我的外表，遇到我好看的时候，他最喜带我四处招摇，逢我状况不佳的时候呢？他便懒洋洋地说，女人真是不经老啊。

好在我及时发现了汤的好处，为了让我的皮肤尽快恢复，我总结喝过的所有的好汤，决心用食补的方法，还我皮肤的本来颜色。所以那天我很自然地把我的美容汤一一写下来给她，没想到半年后再去见她，竟然整个人发亮，而且因为屋内气温比较高，她走动后，脸上还泛出淡淡红晕，真是美丽极了。

我从来没有想到我的汤有这么好的效果，今天特意写下来，有兴趣的女性朋友可以尝试一下。一个星期一次，中午煮，喝新鲜的，尽量用应季的果菜，看看半年一年后，你的皮肤是否也有改善。

墨鱼排骨莲藕汤。这是一道补血汤，以前在国内喝的时候，是把排骨先炒一下，可是这里的排骨不知道为什么，始终没有国内的味道好，煮出来的时候有腥味，要放姜才好一点，后来从广东的朋友那里学到，用墨鱼混同排骨一起煮，鱼和肉结合在一起，排骨变得酥软和香甜，味道竟然完全改变了，这三样放在一起，只加一次水，以免中间加水味道会散，排骨自然是要飞水的，之后煮上三两个小时，可以洗衣服，收拾房间，完全不用管它，到了时间关掉火，就是一锅再好不过的美味。现在又是莲藕上市的季节，实在不容错过。

萝卜或者冬瓜排骨汤。这两样汤品，是应季的果菜汤，煮的方法很简单，排骨飞水，煮到骨肉分离的时候，再加萝卜或排骨，起锅的时候加一点葱，因为是白色的果菜，加了葱，才会调动它最美好的味道。为了有变化，我有的时候也会加排骨，有的时候还放西洋参进去补补气。

山药或者腐竹汤。这两样食材，本身的味道并不明显，全靠汤料才能调出好味。婆婆在世的时候，每次我们回去，她都会杀几只家养的两年生的公鸡，用松枝小火慢炖，头天晚上开始，一直炖到第二天中午。如今在海外，原料有限，也实在无法太挑剔，就用走地鸡来代替，可是婆婆里面加的好料，我却尽量一一照搬，党参，熟地，白芷，枸杞，莲子，龙眼，红枣，花生，总之把我想到的，全部加上去。受这道汤启发，我有时候煮山药或腐竹汤的时候，也加上这些食材。
海带土豆汤。海带的功效大家都知道，可是常吃海带，也会有厌倦的时候，加入土豆条后，土豆被海带汤的味道浸泡，实在是让不出色的土豆也变得美味起来。

除了这些汤外，还有一些甜汤，比如夏天的绿豆汤，红豆汤，以往煮这些汤的时候，我都按照妈妈的方法把它们泡一下，后来发现这样煮出来的汤，往往有豆腥气，后来我采用新的方法，把豆煮开后，关火，泡半个小时，再煮，这样煮出来的汤就非常好喝了。这样的汤可以做早饭，因为豆类含有对人体有益的纤维，我又会在周末的早上煮放有腰豆的稀饭，或者时间够，我会用黑米，黑芝麻，黑枣，核桃，红豆，腰豆等煮稀饭，起锅前放点椰奶，味道好，还有乌发的作用。秋燥的时候，我也会煮木瓜汤。

木瓜汤虽属甜汤，可是因为对女性的特别作用，所以应该单独提提它的好处。更年期的女性，如果每月喝一次木瓜汤，可以去除身体的燥热。除了木瓜，女性还应注意补血。每个月月事结束后，可以用当归和红枣同煮，把两个鸡蛋放进去，煮三五分钟后，再取出去壳，再煮十几分钟。这也是补血的，不过因为当归的药性，每月只能吃一次，不可贪多求快。

民以食为天，人们对于美食的关注，使得不断有新的食疗法出现，比如红薯，尤其日本红薯，近来就引起我的重视，可是红薯吃多了容易烧心，所以我用它同红豆混煮，再加一块姜，红豆里面含有丰富的B2，对于我这种时时会手肿脚肿的人来说，不仅是冬日里的暖胃汤，更是一道食疗汤。还有南瓜，最近也是读到很多它的好处，把南瓜同绿豆一起来煮，味道也很不错，健康自不必说。

人在穷困潦倒的时候，想得最多的是怎样填饱肚子，达到小康之后，就开始注意饮食健康，也是为了可以更好地享受人生。所以对于渐渐安定下了人来说，关注你的日常饮食，应该被渐渐提到议事日程上来，对于尚处奋斗期的人来说，也应该学习用食物来鼓励自己的方法。其实不论何时何地，健康的身体，永远都是我们打拚的资本，人的一生都在奋斗，为了这个原因，你也该从现在开始关注，比如从一碗简单的汤开始。