（星星生活专稿/作者：Susan）我在做母乳喂养指导的家访和临床病人妈妈母乳喂养教育中，会经常有妈妈询问：可不可以跟宝宝同床睡觉，以便于母乳喂养？

新生儿产后前三天，需要每两个小时喂一次，24小时平均在8到12次喂奶，对于刚刚经过分娩或C-sec (刨腹产)的妈妈，产后会有脱水或水肿，疲劳，头晕，伤口疼痛等症状，这些虽然暂时的，会很快缓解，但是产后半小时之内需要开始母乳喂养，这个对母亲的体力是个挑战，尤其是初产妇和高龄产妇。

在刚生完宝宝的第一、二天内妈妈们处于精神兴奋期，没有顾及到疲劳，在第三天会开始意识到体力不支，而这时正是开奶（engorgment）关键期，期待母乳量猛增，为宝宝会不会吃饱紧张不安，混合着激素水平变化，睡眠不足，伤口疼痛，生活方式的完全改变，妈妈会感觉到压力好大，好想好好的睡一觉。

根据Public Health Canada调查，母婴同床（bedsharing）中的39％是母乳喂养母婴，而我们亚洲移民中经常性的母婴同床的比例是53％，相对于北美出生的妈妈与婴儿同床的比例26％，亚洲家庭高出了一倍。这个现象的产生有多种原因，其中主要是文化背景和缺少足够家庭成员的帮助，大部分移民妈妈们既要兼顾家庭琐事，照顾其他的孩子，又要在夜间母乳喂养，那么同床是很自然的解决方案。

母婴同床是个很有争议的做法，长时间以来在各个国家都有其历史渊源，无论是欧洲，还是亚洲，北美洲都有这个现象。它有很明显的优点：节省母亲的体力，最少的干扰夜间睡眠，更好的建立母婴密切关系，延长纯母乳喂养的时期；缺点是会因为环境因素的干扰导致了母婴同床增加了发生婴儿猝死症（SIDS）的危险几率。

所以，美国儿科协会和加拿大公共健康局都不推荐母婴同床，而是主张同屋不同床，妈妈和宝宝在同一个房间，但是不在同一张床，当宝宝需要哺乳时可以与母亲同床，哺乳结束，宝宝回到自己的床里睡觉。

基于各种原因，坚持要母婴同床的妈妈们，请紧密地遵守以下的原则：

1 纯母乳喂养；
2 宝宝仰卧位睡觉；
3 避免枕头和软玩具；
4 床单要紧紧的包在床垫上；
5 床和墙之间不要有缝隙；
6 无吸烟环境；
7 当父母一方与宝宝同床时，不能吃镇静，催眠药，或者是喝酒；
8 不能在沙发，水床等软的表面同睡。

建议年轻的爸爸妈妈们在决定母婴同床前，一定要咨询儿科医生的专业意见，也可以请母乳喂养专家（Lactation consult）家访时详细讲解如何正确的母婴同床，并帮助设计安排安全的母婴同床环境。

（作者：Susan，国际认证母乳喂养专家，多伦多资深护士）