（星星生活/捷克佳）过敏季节现在正如火如荼地进行，但对于那些患有过敏症的人来说，这已经是几个月来持续的折磨。

据CityNews报道，瓦妮莎·康帕尼奥内（Vanessa Compagnone）说，自去年以来她一直没有摆脱过敏症状。

“我对灰尘、花粉、豚草以及一些我无法追踪的树木过敏。基本上，如果它是自然界的，我可能会对它过敏。”

“今年，这种情况似乎还没有停止。好像是从九月一直到现在。今年这种情况似乎丝毫没有减弱，”她说。

康帕尼奥内的经历并不是孤立的，科学证据表明加拿大的过敏季节正在变长。

“总的来说，我们在加拿大各地看到了更多的花粉……我们实际上相信今年将再次成为一个非常糟糕的季节，”空气生物学研究实验室主任丹尼尔·科茨（Daniel Coates）说。

该组织是世界上最重要的过敏原预测专家之一的实验室，几十年来一直在记录花粉水平及其释放时间的显著变化。

“我们拥有世界上最大的花粉和室外霉菌计数数据库之一……在过去15年左右的时间里，我们确实看到了更高的浓度，”科茨说道。

“它上下波动，但总体趋势线表明，整个加拿大每年的平均花粉季节更长。”

对于加拿大西部和卑诗省，过敏季节（树木开始释放花粉）通常在二月第二周左右开始。对于加拿大其他地区来说，它从三月中旬左右开始。海洋省份和草原省份的启动时间较晚，大约在四月中旬。

作为康帕尼亚内过敏反应的证据，自今年年初以来，加拿大一些地区的花粉浓度较高。

“特别是在加拿大西部和卑诗省，早在1月底、2月初，它们就几乎一开始就处于高水平，”科茨说。

“对于加拿大其他地区，安大略省确实在三月初左右提前开始，这比我们通常看到的要早得多，大约早了两周左右，甚至在某些地区是在二月份。比往年二月的一些地区早了大约两周左右。今年温莎的早期启动非常显著，相比往年大有不同。”

科茨解释说，造成这种现象的主要原因是气温上升。

“花粉实际上是前一年在树上产生的。所以现在释放的花粉实际上是去年夏天在树上发育的。树木喜欢温暖的天气，花粉喜欢温暖的天气。加拿大的平均天气比25年前所说的要温暖。因此，随着天气更加温暖，花粉数量也会增加，浓度也会更高，花季也会更长。”他说。

“从全国范围来看，从全球范围来看，其中大部分应该归因于气候变化。我们不是该领域的研究人员，但我们从中看到了很多研究论文，它表明肯定存在相关性，并且这与我们在花粉数据和孢子数据中看到的情况相符。”

多伦多全科医生大卫·格林伯格医生（Dr. David Greenberg）说，了解自己对什么过敏显然是缓解症状的第一步。

“如果那样做会让你感到疼痛，那就不要那样做——所以如果你知道自己会接触到它，就尽力避免它，”他说。

空气生物学研究实验室每天发布花粉预测，以帮助人们做到这一点。

“我们的预测准确率超过80%。因此，了解空气中的物质、了解这些含量可以帮助人们调整他们的日程安排或活动，”科茨说。

“很多人喜欢跑步，如果你对桦树过敏，那么在桦树花粉浓度高的日子里，或许可以选择在室内的跑道上跑步，或者把你的锻炼活动从室外改到室内进行。”

其他实用的建议包括佩戴环绕式太阳镜以防止花粉进入眼睛，并在花粉浓度高的日子关闭窗户。

如果您无法完全避免过敏原，最常见的过敏症状可以通过非处方药来控制。格林伯格表示，这个领域多年来取得了巨大进展。

“很久以前，人们需要确切地知道自己对什么过敏，因为然后他们会注射血清，然后每周注射一次以减少过敏反应。之所以至关重要，是因为唯一存在的抗过敏药物确实具有镇静作用。很多人无法工作并需要服用抗过敏药物，”他解释道。

“大约在我进入医疗界的时候，他们开始发明非镇静抗组胺药，这改变了一切。”

因此，准确了解您可能对哪种过敏原产生反应不再重要。

“我们不必担心精准打击并说‘你对桦树花粉过敏’然后专门为桦树花粉治疗。如今所有可用的药物，无论是处方药还是非处方药，几乎涵盖了所有环境因素引起的过敏，”格林伯格说。

他补充说，有时有人建议过敏症患者在季节开始时开始每天服用抗组胺药，“以提前摆脱困境”。

“我认为这不一定是一个坏主意，因为大多数抗组胺药都是‘无害’药物。长期服用这些药物并不会带来什么问题，”他说。

如果您没有得到任何缓解，最好去看医生，以确定您是否需要处方强度药物或鼻喷雾剂来治疗呼吸道问题。

如果您不确定导致症状的原因，有一个简单的经验法则可以帮助确定您是否患有过敏或感冒或流感等病毒性疾病。

“如果持续时间超过一周，那可能就不是感冒。大多数病毒性感冒会在一周内痊愈。所以如果有人说，‘我感冒了三周，’那你并不是感冒了三周。你可能是过敏了，”格林伯格说。

格林伯格补充说，除了持续时间之外，虽然过敏症状与病毒感染引起的症状相似，但也存在显著差异。

“过敏不会引起发烧。大多数人都会有一些喉咙发痒，但你不会喉咙痛。你永远不会因过敏而出现腺体肿胀，”他说。“我认为过敏的人是痛苦，而不是生病。”

康帕尼奥内安完全同意。“是的，我认为这是非常准确的说法，”她说。