（星星生活专栏作者点心）很多人见到我都会夸奖我的皮肤好，这让我困惑，因为每天洗完脸后对着镜子，我从来没有觉得自己皮肤好。之后的下一句话多半是请我分享经验，这就更困惑了，我从来没有注意保养，又何来经验之谈？

问得次数多了，我也开始总结，发现原来我的生活方式的确健康，所以也就针对着不健康的，总结出了几条经验。

首先喝的是什么。我只喝茶，冬天红茶，天暖绿茶，其它一概不喝。我的理论是，所有的饮料，无论打着多么健康的旗号，其实都有添加的化学美味在里面，所以那是臆想的，不健康的美味，即算自己在家里做蔬菜汁，我也不觉得可取。我以为，经过打碎或切割过的蔬菜和水果，会在制作过程中失去它的营养成分。

有一位朋友说骨头汤对皮肤很好，所以我每周都会煮一次，中午煮，里面的料因季节而不同。所以这样做的原因，是因为健康的饮食是过了4点以后，就要减少，甚至停止液体的摄入，因为这样可以减轻心脏和肾的负担，保证良好的睡眠。材料因季节不同，是因为我讲究节气的配合，不吃反季节的菜。

其次吃的是什么。我不吃半成品，几乎从来不去餐馆。我要亲自选料，保证新鲜，健康的烹煮。因为不大吃肉，蛋白质多从坚果和豆类中获取，后来无意中发现，其实豆类是对皮肤非常有好处的。除了吃的本身我有要求外，吃的种类我也尽量争取多样化，保证多方面的营养。我原本爱吃油炸食品，后来发现不健康，就轻易不吃了。

最后，去除不良习惯。我有几位女友都有说话皱眉的习惯，或者是手撑着下巴的习惯，前者导致皱纹增多，后者还要再加一条影响脊椎的罪状。除去这些对身体有不好影响的习惯外，还有其他影响外表的，我也尽量一发现就尽力改掉。我同意一位朋友的说法，女人过了三十，内在比相貌重要，让人感觉如沐春风，这样就算是有什么外表上的遗憾，对方也会因为喜欢你而注意不到。

除了以上三点，女性还要花时间接受文学艺术的熏陶，它可以让我们免除言语可憎或无趣的威胁，也可以陶冶情操，有一颗淡定和平和的心。这样就不是一个美丽的空壳，而是一个哪怕不美，却也散发着让人愉悦的知性美的女人了。

谈了半天，却没有一点护肤保养的经验，你一定会觉得奇怪。对了，我从不保养，每天只用DOVE肥皂洗脸，洗后也不擦什么，就喜欢脸干净的感觉，出门擦一点口红，就是我所有的面子工程。所以聪明的你到现在是否明白，最好的保养就是不要去打扰你的皮肤，内养才是最终决定你外在的主要因素。