（星星生活专稿/作者：王泽）上一篇文章写道，要避免将太极拳练成太极操或技击功夫的关键是要进入禅那状态。那么，什么是禅那状态呢？

禅那即禅，是梵语dhyana的音译。虽然一提起它就会令人想到佛教，但它绝不是佛教独有的词汇。它有三层含义：观看、专注和专注状态。我在这里用这个词主要取它的第三义：专注状态，即一种非常态的知觉状态。用比较通俗、中国人容易懂的语言来说，可以称之为“气功态”或“得气态”。用神秘主义的语言来说，这是一种“合一状态”，即无我、空、得道、天人合一、人与上帝同在、人与万有同一的状态。用科学研究的语言来说，则是非醒、非睡的“第三知觉状态”；是“被改变了的知觉或意识状态”；是量子场、能量场、电磁场状态。

科学的许多分支学科都对它进行过而且正在进行日益深入、硕果累累的研究，例如高能物理学、量子物理学、超心理学、心灵科学(mind science)、健康社会科学(Health Social Science)、大脑科学……等等。总而言之，这是一种在远古时期就已被人类发现，并不断探究、追求并从中获得巨大收益，建立了无数理论，至今依然有许多奥秘，却依然非常迷人的知觉状态。

需要明确的是，它是一种可以明确触知的(tangible)的状态，是一种实实在在的真实——因为我们对世界的认识是以我们的感知为基础的。当你有了这样的感知后，你对世界的看法就有所不同了。这就是所谓“开悟”的基础。需要告诉大家的是，这种状态虽然还有许多奥秘，但它并不神秘，也就是说，并非难以企及或进入。任何人经过专门练习，都可以或深或浅地进入这一状态并从中获益。

经过多年的学习修炼和体验，我觉得禅那状态有以下特征：

一、它是一种知觉状态。也就是说，不是思想状态或心理状态。

二、它是一种超常状态。在你通过努力体验到这种状态后，会发现那是有生以来从来没有过的体验。当然，一旦你得到了它，它就变成你的常态之一了，而且终身不离不弃。

三、它是一种动态。它的获得，在很大程度上取决于心静的程度。也可以说，它是由静诱发的，但其显著特征之一则是动，是“静极而动，万物并作”的动，也是静中之动，即与静并存的动。

四、它是一种具有“能量感”的状态。最明显的感觉是磁场感——到处都是吸引力和推斥力，而且不只是一个磁场，而是多个或多种复合磁场的复杂磁力运动；它也有电流的特征——似乎有触电的发麻感，但不难受。如果你碰巧读过一点现代物理学的读物，就会觉得它还很有量子场的味道——身体内外都是极其细微的、不断振动的能量。

五、它是一个由浅入深的过程，但没有尽头。你只要有足够的努力，无需非常辛苦，就能毫无疑问地获得真真实实的它；而且，只要不断努力，就能不断进步，进入更深的状态。正所谓“苟日新，日日新，又日新”是也。然而，即使你付出毕生的努力，也不能穷尽它。它虽然可能有理论上的尽头，但没有实践中的尽头。也许，正因为如此，它才这么迷人。

六、它具有可供任意描述的无限可能性。不管你愿意怎么描述它，似乎都可以找到根据。鲁迅先生说《红楼梦》：“单是命意，就因读者的眼光而有种种：经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”。禅那状态也一样，体验者因“眼光”的不同也会看见不同的东西。也许，这正体现了老子“道可道，非常道”的至理名言——它是一种不可以用语言说清楚的状态，所以才有可供描述的无限可能。

七、最后但最重要的是，它是一条“潜在的喜乐、平安之河”，一旦你发现了它，你就找到了永恒的平安和幸福。这不是我的归纳，而是我新交的知心同道阿腊斯泰尔·坤宁汉(Alastair J. Cunmingham)博士的重要体验。他是资深的整体瑜伽修炼者，是北美最大的癌症治疗、研究机构之一—安大略癌症研究所的资深科学家、多伦多大学医学系的教授和名誉教授，加拿大勋章的获得者。我曾在《星星生活》周刊上介绍过他的著作：《心可以治癌吗？》。

禅那状态有众多意义，就其健身或养生的意义而言，《黄帝内经》做过最好的概括：“恬澹虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”。这“真气”二字，讲的就是禅那状态。气功之所以能治病，其核心也在这里，而太极拳可以说是一种高级气功。

那么，在这种状态中打拳是怎样一种体验呢？当你准备练拳时，总是要静静地站立几分钟。片刻之间，全身上下就可以变成动态的磁场或气场，只是此时的磁力或气的运动相对还比较平和。当你心中一动，开始起势时，全身的磁力或气的运动就会在动作的导引下发生种种复杂变化。这种变化足以令你的注意力越来越向内，你的精神内守状态就会越来越深。逐渐地，这种“动”就会具有极其丰富而微妙的形态：有潮涌之动、流水之动、气压之动、推吸之动，也有拳术中常说的“蛹动”……，而且，所有的动似乎都在交织进行，你中有我，我中有你；似我非我，似你非你。

前中国道教协会会长、被人尊称为“当代太上老君”的陈撄宁曾经对这种“动”做过这样的描述：“神守坤宫，真气自动；火入水中，水自化气。热力蒸腾，周流不息；恍恍惚惚，似有形状。”“身内真气，立刻起而翕引，波翻潮涌，霞蔚云蒸”。这是非常美的描述，然而的确是行拳中禅那状态的写真。冯志强先生将练拳说成是在空气中游泳，他说的也是对禅那状态的感受。进而，经过比较长的行拳时间，你就会有更为异样的体验，例如身体的边缘界限似乎在消失，全身上下宛如一团运动的气；所有的动作好像都不是你自己在做，而是磁力或气推动或催动的结果。进而，所有的动作似乎自己在进行协调，使你的身心进入了一种浑然一体的状态……

而且，这只是挂一漏万的描述。你想，如果能在这样的状态中打拳，你的太极拳还会是太极操吗？更重要的是，在这样的状态中，你的身心都会得到最好的维护或医治，远胜于做太极操的效果。一个喜爱太极拳的人，还有任何理由不向这样的方向努力吗？下一篇文章，我就要谈如何获得禅那状态了。