（星星生活专稿/作者：华磊）在大多伦多地区一间大学任教的李教授是我的安徽大学校友，我们不同系又相差十几届。尽管现都生活在大多区，以前并不熟悉，要不是最近筹建校友会，我们还碰不到一起。几个月前，多伦多有了安徽大学校友微信群。为活跃群里的气氛，作为校友中的老一辈，我发了《星星生活》及超级生活网上的一些链接，都是我在该周刊上和安大有关的习作。一天，当我发了2016年写的《哭忆“发小”智夫》一文，引起了李教授的强烈共鸣。

原来李教授1992到1997在温哥华读书时的头两年，和智夫有过很多的接触。他说“王老师给我们一家及一些中国留学生提供过热情的帮助。他是我一生中见过的最乐于助人的人！”“他相助的学子中都拿到了博士，两人成了教授，一人在研究所工作，二人在企业工作。都很成功！”但“我们一路在闯江山，没能和王老师保持联系，终生遗憾！”

共同的挚友把我们的距离一下子拉近了，大有相见恨晚的感觉，恨不得马上团头聚面，杯酒言欢。当时我在美国他在加拿大，立马建立的微信联系解决了我们的燃眉之急。从此，我们就能相互看到对方的“朋友圈”了。

辞旧迎新之时，我每天都能在微信朋友圈里，看到李教授写的“2019总结”——精美的“九宫格”照片加上洋洋洒洒、惟妙惟肖的文字，还冠以“运动篇”、“工作篇”、“友谊篇”和“家庭篇”等等。甚至专门有一个“外孙女玛雅篇”——贴上了九张玛雅可爱灵巧的照片，感叹“她的幸福童年我们这一代人无幸经历，连我女儿那一代人也莫能一比。时代在进步，……她在2020年又会进到哪一步呢？”

我虽年长李教授一轮还不止，却被他的年终小结震住了，让我感銘肺腑，尤其是那“运动篇”。看后脑子里总缭绕着一句话“一个人有多自律，人生就有多灿烂！”于是产生了写下此文的冲动。

征得李教授的同意，这里“晒晒”他的“2019总结运动篇”：

我是个爱动的人，但当助理教授的那五年玩命的工作把身体搞得很差，体重达180磅！当时爱护我的系主任加好友Gerry Wright（我最崇拜的科学家和同事之一，一个全才）鼓励我锻炼，这样我才有了到今天那么长久的科研生涯。

太太在2005年鼓励我学打高尔夫，并给我请了老师，从此一发而不可收。过去12年打过千场高尔夫球（过去未计数，所以不知准确数字）。2019开始计数，共打了126场，大部分是在6到9月份打的。只要在家，基本上每天下晚或清晨单独去打，二个半小时能结束战斗。周末花四个小时和朋友们一起打。这是我的衷热！

从2010年开始已经9年，冬天每周至少去三次健身房，每次十公里加器械一小时。一般是六点进健身房，九点洗完澡回家。准备坚持到60岁，然后减强度。

从2018年开始，冬天的周六周日进保护区徒步，只要不下雨，一直坚持。出差坚持跑十公里，清晨天渐亮就上路了或进健身房。我的坚持已让我在北美、中国、澳洲跑了几百个十公里了。有时也跑二十公里。也偶尔参加为癌症基金会的义跑，十公里最好成绩是48分钟。

一年半前我给自己定了个每天一万步的计划，风雨和旅行不阻。到今天我已坚持了484天了。最近有一天朋友请吃饭，那天工作特别忙，只走了6千步，开车到多伦多朋友家第一件事就是在街上慢跑，完成了一万步。害的几个朋友干等我吃饭喝酒。我就是这样一个死心眼的人。

2019年所有运动加在一起共步行约748万步，4110英里，折合6600公里。多伦多到北京距离约为10600公里, 所以从理论上讲我花两年时间可以从多伦多步行到北京（同时还一边工作）。我坚信生命在于运动。只要身体条件许可，我会一如既往地坚持中高强度的运动。

【图：锻炼中的李教授】

李教授发来微信说道，之所以那么详细，“主要是针对我一大批在中国的朋友们，他们大都是中国的教授，想给他们一点不一样生活的感受。”

让我钦佩的是李教授坚持锻炼的同时，在学术上硕果累累、成绩斐然。在网上查到，他曾在2017新枫采创业颁奖典礼中，因成功研发疾病检测试纸，而荣获“最有社会贡献大奖”。在2019的小结中他提到：过去的一年，他发表论文数是全系第一，他主持的实验室成员得到了二十多项奖励，有四个研究生学生顺利毕业。这一年，他写了七个基金申请书（四个和别人合作的），三个已经批准，四个正在等待。他昔日钟爱的两个博士在美国和加拿大当了教授……

此外李教授还积极地为社区服务，去年为各类杂志审稿近五十篇，基本上是每周一篇。而且都是自己亲自审的。有时忙到晚上最后一个离开实验室。

新年伊始，又看到李教授在朋友圈里发的“九宫”，这天他外出步行了三小时，一半山路，一半街道，新鞋上弄满了泥土……

【图：李教授荣获“最有社会贡献大奖”】